Wie graverend sind die Folgen für deine Gesundheit wirklich?

  • Vitamin-D-Überdosierung: Das sind möglige Ursachen
  • This Risks birgt die Intake of too much Vitamin D
  • This Symptoms has one Vitamin-D-Überdosis
  • So hoch sollte die Maximum dose Sein
  • Für diese Personengruppe wird die Vitamin-D-Einnahme empföllen

Vitamin D hat einen guten Ruf: Es stärkt die Knochen, kräftigt die Muskeln und verstärt das Immunsystem. Doch kann sich die gesundheitsfördernde Wirkung ins Gegenteil verkehren, wenn man durably zu viel Vitamin D zu sich nimmt. Wann es zu einer solchen Vitamin-D-Überdosis kommen kann und mit welchen Symptoms Betroffene rechnen müssen, erfährst du hier.

Vitamin-D-Überdosierung: Nahrungsergänzungsmittel als Ursache

Vitamin D gilt als Sonnenvitamin – und das nicht ohne Grund: Jeder Mensch bildet es, wenn er sich der Sonneneinstrahlung aussetzt. Doch kann es auf diesem, dem natürliche, Weg, nicht zu einer Überdosierung kommen. Because the body has an art protective mechanism that kicks in when there is sufficient vitamin D in the body. Und auch über die Ernährung – zum Beispiel frequentes Essen von fattem Seefisch – ist eine solche Folge ausgeschlossen.

Die Ursache für zu viel Vitamin D liest allein in den Nahrungsergänzungsmitteln, über die Vitamin D auch aufgomenen werden kann. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) warns sogar vor den gesundheitlichen Risikseni, die mit der eigenständigen Innahme von Vitamin-D-Präparaten einhergehen können. “Höhere Dosierungen sollten nur unter ärztlicher Kontrolle und unter Beschrijving des individualen Vitamin-D-Status”, heißt es in einer aktuellen Stellungnahme des Instituts. Wie gravierend die Folgen einer Vitamin-D Überdosis sein können, zeigt sich immer wieder. The youngest example is a man from Great Britain who was admitted to the Krankenhaus with kidney damage, nausea and vomiting.

Wer eigenmächtig wolle einnehmen Vitamin D, solle nur auf Präparat mit einer Tagedsosis von bis zu 20 Mikrogramm (800 internationale Einheiten) zurückgreifen. “Bei dieser Menge sind gesundheitliche Beeinträchtigungen nicht zu erwarten.” Bei einer – nicht medizinisch begründeten – räglichen täglichen Aufnahme von Vitamin D über hoch dosierte Präparat steigt dem BfR zufolge das Risiko für Gesundheitsschäden wie die Bildung von Nierensteinen oder Nierenverkalkung. Es gebe auch Fälle von akutem Nierenversagen in Folge einer unkontrollierten Einnahme von Vitamin D-Präparaten in Eigenregie. Hinzu kommt, dass viele Vitamin-D-Präparate Wirkungslos and even harmful you are

Symptoms of Vitamin-D-Uberdosis

Um das aufgemenone Vitamin D The body needs to be able to process and store Kalzium. Ist der Vitamin-D-Spiegel erhöht, wird vermehrt Kalzium aus der Nahrung aufgomen und aus den Knochen herausgelöst. Ein Großteil der Beschwerden einer Vitamin-D Überdosierung sind auf diesen erhöhten Kalzium-Blutspiegel zurückzuführen (Hyper-Kalzämie). Das sind die Symptoms of vitamin D overdose:

  • Nausea and vomiting
  • Appetitlosigkeit
  • Extreme Durst (Polydipsia)
  • vermehrtes Wasserlassen (Polyuria)
  • Schwächegefühl
  • Kopfschmerzen
  • Nervousness
  • Nierensteine ​​und Nierenschäden bis hin zu Nierenversagen
  • Bauchkrämpfe
  • Müdigkeit

Mit Blick auf die Symptome wird zwischen einer acute and einer Chronic Vitamin-D-Uberdosis Unterschieden. Schwere Folgen wie Nierenversagen oder Nierenschäden treten erst nach einem längeren Zeitraum der erhöhten Einnahme auf. Von einer akuten Überdosis spricht man bei einmaliger Ennahme von zu viel Vitamin D. Um eine Überdosierung festzustellen, wird der Blutspiegel controlled. Wenn du dir sicher bist, ob du zu viel Vitamin D zu dir genommen hast, solltest du dich mit deinem Hausarzt set in Verbindung.

Im Zuge der Corona-Pandemic kursierten immer wieder Recommendations für die Innahme von Vitamin-D-Präparaten im Internet. Sie konne vor einer Infektion oder at least vor einem schweren Verlusch schützen, hieß es. Das BfR warnt jedoch vor einer präventiven Einnahme von Vitamin D zu diesem Zweck. Bey Covid-19 sei die Datenlage dazu aber aktuell noch unsicher. In particular, people who have been well cared for with Vitamin D benefit from an additional Vitamin-D-Gabe. “Eine generale Empfehlung zur Einnahme von Vitamin D-Präparaten zur Vorbeugung einer.” Sars-CoV-2-Infection oder eines schweren Verlaufs einer Covid-19-Erkrankung ist daher derzeit nicht begründbar,” teilt das Institut mit.

Vitamin D deficiency

Vitamin D is not really a “real” vitamin, because it can only be taken into account when it comes to nutrition – but it plays an important role in the body. So kann ein Vitamin-D-Mangel etwa dazu führen, dass die Knochen erweichen und entcalcken. Muskelschwäche, Knochenschmerzen und eine Werminderung der Körperkraft können die Folge sein. Auch können Menschen, die zu wenig Vitamin D produzen, die Krankheit Osteoporose entwicklenn. Dabei wird Knochenmasse abgebaut – die Knochen werden brüchig. Besonders ältere Personen sind von dieser Krankheit betreffend.

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Aus diesem Grund recommender das BfR auch eine generale Vitamin-D-Einnahme von bis zu 20 Mikrogramm pro Day für Pflegeheimbewohnerinnen and –bewohner.

“Denn Vitamin D wird unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut gebildet. Viele ältere Menschen bewegen sich jedoch kaum im Freien.” Dudden nehme die Viteamin-D-Bildung im Alter deutlich ab. Ein zu starker Vitamin-D-Mangel kann im schlimmsten Fall tödlich enden.

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with dpa

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