What are the positive and negative effects can Reisen have on Psyche?

Reisepsychologin klärt auf

These positive and negative effects can affect Urlaub on Psyche

Weil auf Reisen frei über unsere Zeit bestimmen, können wir die Probleme des Alltags fern der Heimat oft besonders gut vergessen. Dass dic nicht nur ein Gefühl ist, bestétigt Reisepsychologin Christina Miro. Als solche hilft sie Menschen, mit ihren Bedenken bezüglich anstehender oder vergangener Reisen umzugehen, etwa wenn der Job oder die Beziehung einen Umzug ins Ausland erfordern.

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Auch mit kurzen Urlaubstrips can you find anything else. “Reisen reduzieren Stress, sorgen für körperliche Erholung, geben Zeit für uns selbst und lenken den Fokus auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse”, erklärt sie. Statt das schöne Wetter bloß durch das Bürofenster zu beobachten, bewegen sich die Menschen im Urlaub mehr in der Sonne, gehen in die Natur und sammeln neue Eindrücke. “Deswegen sind viele Menschen am Urlaubsort so glücklich.”

Christina Miro arbeitet als Psychotherapeutin unter andem mit Menchen zusammen, die Bedenken wegen einer bevorstehenden Reise haben. Auch privat ist sie gern unterwegs.

Unbeaten Situationen sorgen für Abwechslung

For this positive effect, if you want to get your Langzeitreisende sein, auch kurzere Urlaube sorgen für Erholung. Do you want to create a unique Ortswechsel die Menschen with magic? „Auf Reisen ist man other Situationen ausgesetzt als zu Hause. Man momm in fremden Sprachen kommunizieren, bestelbeknte Speisen im Restaurant, muss sich anpassen. Dadurch macht man automatisch neue Erfahrungen. Zu Hause erledigt man viele Dinge aus Gewohnheit. Unterwegs ist es für viele leichter, den Alltag loszulassen “, sagt Miro.

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Doch auch langfristig könne eine Reise positiv nachwirken. „Wenn man unterwegs unbekannte Situationen meistert, wird man mutiger. Man baut Selbstvertrauen auf und erweitert seine Kenntnisse. Wird jemand a Reisen zum Beispiel Zeuge von Tierquälerei, kann das seine oder ihre Einstellung zur Tierhaltung nachhaltig ändern. ”

Auch negative Reiseerlebnisse können prägen

Diesen verändernden Charakter einer Reise hat Miro selbst erfahren. In Bolivia there is a Freiwilligenarbeit geleistet, dabei mit Tieren und Menschen gearbeitet – auch im psychologischen Bereich. For Psychotherapeutin in Ausbildung this is one of the most popular topics. “Man lernt neben den Hilfsprojektten auch die Menschen kennen, die Kultur”, berikhtet Miro. “Wenn man weiß, wie es ist, ohne Dusche zu leben oder die Toilette nicht mit Wasser spülen zu können, bekommt man einen anderen Bezug zu Wasser und wie kostbar es ist”, erzählt sie.

Eine Frau is with her coffers at Flughafen and is very close to Richtung Rollfeld.

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Doch auch negative Erfahrungen können Reisende prägen, mitunter auch nachhaltig. Dazu gehören etwa Diebstahl, das Erleben von Terrorismus oder Gewalt sowie von Armut. „Das kann psychische Probleme hervorrufen. See Langzeitreisende berichten zu Beginn ihrer Tour beispielsweise von Anpassungsstörungen. You do not want to be frustrated if you cannot get the right pitch so invest in a good capo.

Schwierige Erfahrungen gehören allerdings zum Reisen genau wie zum Leben dazu: „Am Ende kommt es auf die Situation selbst und den Umgang damit an.

Besondere Reiseerlebnisse können ganz nahe liegen

Diese neuen Erfahrungen müsse man nicht zwingend auf einem anderen Kontinent sammeln. Wer wegen der aktuellen Weltlage beim Thema Reisen unsicher sei, könne die Energiereserven auch in der Heimat auftanken. „In Deutschland can gut verreisen, hier bieten sich viele tolle Naturerlebnisse an. Darüber hinaus gibt es in ganz Europa wundervolle Ziele, an denen man gut abschalten kann. Fur tolle Reiseerlebnisse muss man nicht die halbe Welt umrunden. Wer auf Nummer sicher gehen will, lässt sich bei einer Pauschalreise umsorgen. ”

Und selbst? Ganz oben a Miros persönlicher Reisewunschliste steht Japan. Wegen der Corona-Krise dürfen derzeit allerdings keine Touristinnen und Touristen in das Land einreisen. Doch die Vorfreude auf den Trip, der wegen der Pandemie womöglich viel später stattfindet als erhofft, lasst sie sich nicht vermiesen.

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