The best Superfoods for Gesundheit

Fitter, höher, weiter dank Superfoods. Do you want to be the first to find your favorite Superfood and make the most of the Wunderlebensmittel wirklich gesünder? Wir haben Antworten – und Emphehlungen.

The first representative of the Bundesliga institutions for the Risikobewertung glaubt round the Halfte der Deutschen, the Superfoods zu einer gesunden Ernährung gehören. Schließlich sollen sie fitter, stärker sowie gesünder machen. Do you want to say the best Superfoods to love Gesundheit?

What does Superfoods like?

Laut Definition des „Oxford Dictionary of English“ zählen nährstoffreiche Lebensmittel als Superfood, die als besonders förderlich für die Gesundheit und das Wohlbefinden gelten. Details of the project: Superlebensmittel sind besonders reich an Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, Enzymen oder gesunden Fetten. All this Nährstoffe are essential for the Functions of Körpers and for the Wohlbefinden. Superfoods are the ideal Boost for the Gesundheit. Dennoch ist der Begriff „Superfood“ nicht geschützt, und es gibt bislang keine konkreten Regularien, wann ein Produkt so bezeichnet werden darf.

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Wie sollte man Superfoods am besten verzehren?

Getrocknet, als Pulver, in Kapselform oder frisch – the Darreichungsformen der Superfoods are now very popular in Auswahl an Lebensmitteln selbst. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ganz egal, ob in den Smoothie gemixt, ins Porridge oder Musli gerührt oder pur in Wasser aufgelöst. For the optimal Wohlbefinden gilt es, die eigenen Vorlieben zu beachten und wenn möglich – wie bei allen Lebensmitteln – es nicht zu übertreiben.

What is Superfoods cost?

More than the recommended Superfoods come from exotic Ländern and are deshalb im Vergleich zu heimischem Obst und Gemüse oder Getreide relativ kostspielig. The bottom of the store Angebots on the Markt sink the Preis jedoch immer weiter. Und einige der beliebtesten Superfoods sind mittlerweile nicht nur im Biomarkt oder Reformhaus, sondern auch beim Discounter zu haben.

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Amazonas Bio Acai Pulver (80 g)

Acaì (ah-sa-i) kommt aus Südamerika. All in Brasilien werden die dunklen Beeren als Nahrungsmittel angebaut und genutzt. Aufgrund ihres hohen Reichtums an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen aus der Umwelt schützen, ist sie ein echtes Allroundtalent für die Gesundheit. Die Acai-Beere is zuckerarm, ballaststoffreich, contains Calcium, Magnesium and Eisen. Dies mach sie zu einem echten Superfood.

Amazonas Bio Acai Pulver (80 g)
Darreichungsform Pulver
Menge in g 80
Dosage / Application Täglich 5 g Pulver (ca. 1 gehäufter Teelöffel) in ein beliebiges Getränk, Musli oder Joghurt einrühren oder direkt auf der Zunge zergehen lassen.
Herkunft Brazil and Bolivia
Allergieinformation / Ernährungsweise Glutenfree

Vor- und Nachteile des Amazonas Bio Acai Pulvers (80 g)

Referral to Amazon: 5 out of 5 Sternen

Pro

  • + 100% reins Premium-Fruchtpulver aus ganzen Beeren
  • + GMO-FREE – ohne Gentechnik hergestellt

Contra

  • – Pulver muss vor Feuchtigkeit geschützt werden

Berlin Organics Baowow Baobab Fruchtpulver Bio (400 g)

Baobab wird häufig auch als „Affenbaumfrucht“ bezeichnet. The antioxidant and polyphenolic fruits of Frucht contain the highest levels of Vitamin C, which Zellen uses to free radicals and Eisenaufnahme des Körpers verbessern kann. Die Früchte wirken zudem entzündungshemmend und sollen sogar vor Krebs schützen können. Demnach ist Baobab die optimale Unterstützung für eine gesunde Ernährung und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.

Berlin Organics Baowow Baobab Fruchtpulver Bio (400 g)
Darreichungsform Pulver
Dosage / Application Täglich ca. 2 gestrichene Esslöffel (à 5 g) in Wasser, Fruchtsaft, Pflanzendrinks oder in einen Smoothie, Shake oder Joghurt einrühren oder ins Musli geben.
Herkunft Africa
Ernährungshinweis Vegan
Inhalt in g 400

Vor- und Nachteile des Berlin Organics Baowow Baobab Fruchtpulvers Bio (400 g)

Bewertung bei Amazon: 4,3 von 5 Sternen

Pro

  • + 100% Baobab-Fruchtpulver by controlling the biological Anbau
  • + with Vitamin C and Antioxidants
  • + with Ballaststoffen

Contra

Raab Vitalfood Maca Pulver (150 g)

Die Maca-Worzel is looking for Begriff “Ginseng Perus”. Sie ist ein guter Eisen- und Eiweißlieferant. Die Wurzel immediately entered Kalium, was blutdrucksenkend wirkt. Maca stärkt das Immunsystem und soll gegen chronische Müdigkeit helfen. Außerdem soll es wie ein pflanzliches Aphrodisiakum auf den menschlichen Körper wirken und so die Potenz bei Männern sowie die Libido bei Frauen steigern.

Raab Vitalfood Maca Pulver (150 g)
Darreichungsform Pulver
Menge in g 150
Dosage and Application Täglich ca. 1 Teelöffel (5 g) in Flüssigkeit wie Smoothie, Saft, Pflanzenmilch, Müssli oder Joghurt einrühren.
Herkunft Peru
Allergieinformation / Ernährungsweise Glutenfrei, lactosefrei, vegan

Vor- und Nachteile des Raab Vitalfood Maca Pulvers (150 g)

Bewertung bei Amazon: 4,4 von 5 Sternen

Pro

  • + 100 Percent Maca-Wurzelpulver aus kontrolliertem biologischem Anbau
  • + aus 6 Kilogramm frischen Maca-Wurzeln wird 1 Kilogramm Maca-Pulver gewonnen
  • + ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Geschmacksstoffe, Füllstoffe oder Stabilisatoren, ohne Gentechnik (GMO frei)
  • – the ideal Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht und Alter and can vary

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GSE Spirulina 500 mg Bio Naturland Tabletten (550 Stk.)

Spirulina ist eine Mikroalge und zugleich wohl eine der ältesten bekannten Mikroorganismen der Welt. You are currently browsing the archives for the Aminosäuren category. Bereits die Azteken schätzen diesen Nährstofflieferanten und haben die blaugrüne Alge für mehr Energie und zur Steigerung der eigenen Kraft verzehrt. Spirulina sol aufgrund des hohen Magnesium- and Vitamin-B12-Gehalts die Alterungsprozesse im Körper verlangsamen, das Immunsystem stärken und zur Verringerung von Müdigkeit beitragen.

GSE Spirulina 500 mg Bio Naturland Tabletten (550 Stk.)
Stückzahl 550 Stück
Darreichnungsform Tablets
Menge in g 275
Dosage / Application 3 × up to 4 tablets of 500 mg with a generated fluorescence
Allergieinformationen / Ernährungsweis Glutenfrei, lactosefrei, vegan
Herkunft Subtropical Gebiet

Vor- und Nachteile der GSE Spirulina 500 mg Bio Naturland Tabletten (550 Stk.)

Bewertung bei Amazon: 4,1 von 5 Sternen

Pro

  • + 100% Spirulina, ecologically certified after the private Richtlinien in Naturland
  • + relative to Eisen- and Vitamin-B12-Gehalt
  • + try to normalize the function of the immune system

Contra

  • – Wechselwirkungen with Medicamenten möglich

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Arche Kyoto Matcha feiner Pulvertee (30 g)

Matcha ist pulverisierter, grüner Tee, der natürliches Koffein und mehr Antioxidantien als andere grüne Teesorten enthält. Das grüne Pulver ist besonders reich an der Aminosäure L-Theanin, die einerseits für Entspannung und Stressreduktion sorgen kann, aber andererseits auch vitalisierend wirkt. Zudem can Matcha die Concentration and die Stimbung verbessern.

Arche Kyoto Matcha feiner Pulvertee (30 g)
Inhalt in g 30
Darreichungsform Pulver
Herkunftsland Japan
Verzehrempfehlung / Anwendung Einen 1/2 Teelöffel (ca. 1,5 g) Pulver in einer Schale nach Geschmack mit 150–200 ml heißem Wasser übergießen. Mit Bambusbesen kräftig aufschlagen, bis sich ein feiner Schaum bildet.
Allergieinformation / Ernährungsweise Glutenfrei, lactosefrei, vegan

Vor- und Nachteile des Arche Kyoto Matcha feinen Pulvertees (30 g)

Bewertung bei Amazon: 4,5 von 5 Sternen

Pro

  • + aus ökologischem Anbau
  • + relative to Gehalt an EGCG (Epigallocatechingallat)
  • + intensive grbe Farbe
  • – Geschmack magic intensive

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GREEN PANDA® BIO Rohkakao aus Premium Kakaobohnen (500 g)

Rohkakako or “roher Kakao” is the reina Form of Kakaos. There are many variations of Pflanzenstoffe, Farb-, Duft- and Aromastoffe, and in Vergleich to the cocoa properties of Antioxidants. Rohkakao contains Magnesium, Potassium and Vitamin E. Magnesium is used for Verdigering in Müdigkeit, for its normal Energiestoffwechsel, for its normal Functions of Nervensystems and for its normal Muskelfunktion. Rohkakao soll zudem für Glücksgefühle sorgen.

GREEN PANDA® BIO Rohkakao aus Premium Kakaobohnen (500 g)
Inhalt in g 500
Herkunft Elfenbeinküste
Darreichungsform Pulver
Verzehrempfehlung / Anwendung Rohes Kakaopulver auf Müssli, Desserts or Getränke streuen oder in Backwaren und Smoothies mischen. The Pulver is all about warming up the Flussigkeit gut losbar.
Allergieinformation / Ernährungsweise Lactosefrei, vegan, ohne Konservierungsstoffe

Vor- und Nachteile des GREEN PANDA® BIO Rohkakao aus Premium Kakaobohnen (500 g)

Bewertung bei Amazon: 4,5 von 5 Sternen

  • + 100 Percent Rohkakaopulver aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft
  • + ohne Zuckerzusatz
  • + reich an Magnesium

Contra

  • – Geschmack nicht jedermanns Sache

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Salus Pharma Curcumin 136 Bioactive Tablets (60 Stk.)

Durch die Zugabe von Turmeric können laut WHO Darmträgheit oder Völlegefühl gemildert oder sogar ganz vermieden werden. In order to make the most positive profit from Curcumins the best profit can be made, which is the combination with the Pfeffer bei der Einnahme besonders wichtig. Schon eine Prise von ihm erhöht die Chance um ein Vielfaches, dass das Curcumin vom Körper aufgenommen wird.

Salus Pharma Curcumin 136 Bioactive Tablets (60 Stk.)
Stückzahl 60
Darreichungsform Extract, Tabletten
Menge in g 33
Verzehrempfehlung / Anwendung 2 Capsules connected with auspicious Fluissigkeit
Zutaten Curcumaextrakt-Komplex (Hydroxypropylmethylcellulose, Curcuma-Extract, Aroma), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Trennmittel (Gummi arabicum, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), Cholecalciferol (Vitamin D)
Allergieinformation / Ernährungsweise Vegan

Vor- und Nachteile der Salus Pharma Curcumin 136 Bioactive Tablets (60 Stk.)

Bewertung bei Amazon: 4,5 von 5 Sternen

Pro

  • + entzündungshemmend
  • + Vitamin D for the immune system
  • + optimized Bioverfügbarkeit

Contra

  • – to get the file can be downloaded from Nebenwirkungen

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Fazit

Superfoods are the most popular Küche nicht mehr wegzudenken und können den Speiseplan geschmacklich aufpeppen sowie den Körper mit einem Plus an Vitalstoffen versorgen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung aus frischem Obst und Gemüse sowie Ballaststoffen, Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten können sie dennoch nicht ersetzen. Nur das Lieblings-Superfood in the Junkfood-Speiseplan to integrate, wird für eine gesunde Ernährung nicht ausreichen. Eine leckere und vor all erfrischende Ergänzung zur Unterstützung der Gesundheit und des Wohlbefindens sind die verschiedenen Superfoods jedoch allemal, da sie vor wichtigen Nähr- und Vitalstoffen nur so strotzen.

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