Melatonin: Schlafhormon ist kein Wundermittel – Gesundheit

Melatonin is a unique Tactical character for the Schlaf-Wach-Rhythmus. Produces der Körper zu wenig from this Hormon, can this Rhythmus aus dem Takt geraten. Die Wirksamkeit als Einschlafhilfe gilt als begrenzt. Helfen can das Hormon aber bei Jetlag-Symptomen.

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Gesundheit

Zur Sache: Beim Schlaf kommt es auf das Verhalten an

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