Is the Immune System under Training?

Vielerorts fell on 20. May the Mask. Die meisten Menschen müssen sich nach zwei Jahren Pandemie allerdings nicht um ihr Immunsystem sorgen.

© Boris Roessler / dpa / dpa-tmn

Gut zwei Jahre lang haben wir uns vor dem Coronavirus – und nebenbei auch vor vielen anderen Erregern – geschützt. Nun fell viele Corona-Regeln weg. Ist unser Immunsystem fit dafür?

Dortmund – Nach zwei Jahren Pandemie end zum 20. Marz die Pflicht zu vielen Infektionsschutzmaßnahmen. You do not want to be frustrated if you cannot get the right pitch so invest in a good capo. Das wird sich in den kommenden Wochen wohl ändern.

What does it mean? If you need Sorge, is there any Immunsystem under Training? But what does Muskeln do, but man is not a regular norm?

“Die kurze Antwort ist: Nein”, according to Carsten Watzl, Secretary General of the Deutsche Gesellschaft for Immunology (DGfI). “Grundsätzlich functions of the Immunsystem nicht wie ein Muskel, der schwächer wird, wenn man ihn weniger benutzt.”

Dazu kommt: Trotz der Corona-Maßnahmen haben wir in den vergangenen zwei Jahren keinesfalls in einer sterilen Blase gelebt. “Zwar kommen viele Erreger über die Atemluft in den Körper, aber es gibt noch genügend andere, die wir über die Nahrung aufnehmen oder die Haut”, said Watzl. Trotz Maske im Gesicht und Desinfektionsmittel auf den Händen hat sich unser Immunsystem weiterhin fleißig mit Keimen auseinandergesetzt.

Rückstau von Infection

Allerdings is the reason for the Pandemic of a Rückstau von destination of Infectious Diseases. Then with some Erregern, darunter Erkältungsviren, infizieren wir uns in unserem Leben immer wieder.

The lie daran, dass die Immunität nach einer Infektion nicht allzu lange hält. „Das heißt: Da bin ich alle paar Jahre wieder fällig. Und wenn ich mir dann diese Infektion nicht abhole und meine Immunität auffrische, dann bin ich immer noch fällig “, so Watzl. Der Immunologe geht davon aus, dass viele dieser Infektionen infolge der fallenden Corona-Regeln nachgeholt werden.

Es dürfte im Frühjahr also like Schnupfnasen geben, die nichts mit Corona zu tun haben. Und das hat, so Watzl, auch nichts damit zu tun, dass das Immunsystem in den Zeiten der Pandemie und ihrer Schutzmaßnahmen weniger leistungsfähig geworden wäre.

Zwar mag einigen die Erkältung dann vielleicht heftiger vorkommen. Laut Watzl can be more than just lying, it is better to be safe than sorry, you are welcome.

Auch bei Kindern wird es, so prognostiziert der Immunologe, zu nachgeholten Infektionen kommen, etwa mit dem RS-Virus. “Even though there are no survivors at night, the Kinder Immunsystem of the Kinder durch the Pandemic, which is then the only source of infection, which is the most common cause of death in Jahrgang.”

Das Immunsystem braucht gute Arbeitsbedingungen

But with the Immunsystem there is no Muskel vergleichbar ist: Man liest and hört dennoch immer wieder von Wegen, das Immunsystem und dessen Abwehrkräfte zu stärken. Ist das sinnvoll? “Principial wehre ich mich gegen die Einstellung, dass man sein Immunsystem stärken muss”, sagt Watzl. This is the main function of the immune system with a well-functioning immune system.

Mit einem gesunden Lebensstil, zu dem auch regelmäßige Bewegung gehört, tut man viel für das Immunsystem.

© Christin Klose / dpa-tmn

Erst mal müse man also gar nichts extra tun. Aber: Damit das Immunsystem gut arbeiten kann, müssen bestimmte Anforderungen erfüllt sein. „This braucht relativ viel Energie, es braucht einige Spurenelemente und Vitamine. Und wenn ich dem Immunsystem nicht das gebe, was es braucht, dann funktioniert es schlechter “, sagt Watzl.

Wer sich einseitig ernährt, zu wenig schläft und bewegt oder viel Stress hat, vermindert die Leistungsfähigkeit seines Immunsystems. “Dann ist das Beste, was man machen kann, diese Schwächung abzustellen – genug zu schlafen, gesund zu essen, Sport zu treiben”, said Watzl. Bei den meisten Menschen reicht das aus, um das Immunsystem fit zu halten.

Grenzenloses Optimieren gar nicht möglich

However, my point is that Watzl gar nicht möglich, aus seinem Immunsystem noch mehr rauszuholen. Grenzenloses Optimieren geht also nicht.

Ein Beispiel dafür sind Vitamin-D-Tabletten. Tatsächlich können sie Studien zufolge Infektionen verhindern. You also need the Immunsystem. „It works better than Menschen, which is why Vitamin-D-Mangel is so popular. Wenn ich keinen Mangel habe, dann bringt es überhaupt keinen zusätzlichen Benefit “, so Watzl.

The Wunderpille, the Immunsystem in its Gesamtheit booster, is also not at all. Allerdings gibt es mit Impfungen einen Weg, das Immunsystem gezielt zu trainieren, sodass es sich gegen spezifische Erreger wehren kann.

Wer nicht gerade von einer Immunschwäche betroffen ist, muss sich in diesen Tagen also nicht allzu viele Gedanken um den Zustand des Immunsystems machen. Eine gute Portion Vorsicht ist aber weiterhin nicht verkehrt. dpa

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