Gesundheit – Helfen Pflaster und Säfte wirklich gegen Giftstoffe? – Gesundheit

Potsdam / Hamburg (dpa / tmn) – Ausgelaugt und energielos: So fühlt sich jeder von uns hin und wieder. Eine Befindlichkeit, die Hersteller von Produkten wie Tees, Kapseln oder Saftkuren aufgreifen.

Under the Schlagwort “Detox” are represented by the following: The product is derived from Korper. Wir sollen uns fitter fühlen, kraftvoller, vielleicht sogar das eine oder andere Kilo verlieren. Ein Marketing-Kniff – or nutzen uns die Productte wirklich?

For Annett Reinke, Teamleiterin Lebensmittel / Ernährung bei der Verbraucherzentrale Brandenburg, ist die Antwort klar: Schon allein der Begriff Detox sei eine Irreführung.

Before you start the Wort Detoxification, you must be sure. Nur: Um sich zu entgiften, braucht der Körper keine Hilfe. “Das macht er selbst, und zwar ganz hervorragend”, sagt auch der Hamburger Ernährungsmediziner Matthias Riedl.

Oft ist auch vom “Entschlacken” die Rede

Schädliche Stoffe jeglicher Art werden über Leber, Darm, Niere und Lunge abgebaut und nach außen abgegeben. Allenfalls beu akuten Vergiftungen, beispielsweise durch eine Überdosis an Medikamenten, müse ein Arzt mit einem Gegengift gegensteuern.

Zwar könne es vorkommen, dass sich im Fettgewebe zum Beispiel Blei aus Wasserleitungen ansammle. “Es gibt aber keinerlei wissenschaftliche Belege, dass sich ein solcher Schadstoff mit einem Detox-Produkt aus dem Körper ausleiten lässt”, sagt Ernährungsmediziner Riedl.

Want to give Hersteller the Detox Products a “one-size-fits-all” look. Allerdings: So etie wie “Schlacke” gebe es gar nicht, sagt Verbraucherschützerin Reinke. Although the version, with the help of Detox Products the first or the first booster of the Immunsystem, you will not be able to see anything. Ihr Urteil: “Frei im Handel erhältliche Products with vermeintlich entgiftender Wirkung sind teuer und unnötig.”

Pflaster, die sich dunkel färben

One product, from which Verbraucherschützerin als besonders unseriös beurteilt, is Detox-Pflaster. Nach Angaben der Hersteller soll man sich das Pflaster abends vor dem Schlafengehen an die Fußsohlen heften. Färben sich die Pflaster über Nacht dunkel, dann soll dies belegen, dass die Pflaster Giftstoffe aus dem Körper ausgesaugt haben.

“Dunkelfärbung könnte durch die Verbindung von Wärme unter der Bettdecke mit Feuchtigkeit entstehen”, said Reinke. But there is no such thing as a high-quality entry, since there are many different types of Nachweis.

Bezeichnung für Lebensmittel verboten

Eben weil an den entscheidenden Stellen wissenschaftliche Belege fehlen, ist es Herstellern untersagt, Products with Detox-Versprechen auf den Markt zu bringen. Zumindest gilt dies für Lebensmittel und zwar infolge einer Entscheidung des Bundesgerichtshofs (BGH) aus dem Jahr 2018. Doch: Einige Hersteller halten sich nicht daran, andere umschreiben ihre Produkte.

What people are aware of is the following: In the case of Detox Products, there are no reviews yet. “Sie schaden dem Körper nicht, enfalten aber eben nicht die angepriesene entgiftende Wirkung”, sagt Ernährungsmediziner Riedl.

Reinke sagt, Kürbiskerne als solche seien okay, ebenso grüner Tee als Getränk – “aber warum sollten es teure Nahrungsergänzungsmittel sein?”

Bestimmte Produkte können sogar schaden

One of the Detox Products sollte man aber besser die Finger lassen. When entering Saftkuren, bee denen die Ernährung tagelang nur aus Säften besteht, rät Matthias Riedl ab. From Säfte, to Früchten and Gemüse bestehen, to the zuckerhaltig, was the Leber ballast.

Vorsicht ist auch bei entwässernden Products to be consumed: Wer die über einen längeren Zeitraum konsumiert, scheidet vermehrt Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Calcium oder Magnesium aus. So you can Electrolyt-Haushalt des Körpers außer Balance geraten. Die Folge können Krämpfe oder Muskelstörungen sein.

Gar nicht erst Giftstoffe in den Körper holen

What also tun, um den Körper wirklich etwas Gutes zu tun – und das ganz ohne Pflaster und Pülverchen? The best holt man sich gar nicht erst so viele schädliche Stoffe in den Körper: “Nikotin und Alkohol nach Möglichkeit vermeiden”, rät Verbraucherschützerin Annett Reinke.

The Ernährungs-Profis raten, located Obst and Gemüse on the Speiseplan zu setzen. Allerdings: “Obst und Gemüse vor dem Verzehr immer gründlich waschen”, said Reinke. Bei Blattgemüse sei es zum Schutz vor Schwermetallen ratsam, die äußeren Blätter und den Strunk zu entfernen. The bioproduct contains the most popular Schadstoffe.

Damit die Niere schnell und effektiv Giftstoffe herausfiltern kann, sollte man ausreichend trinken – etwa zwei bis drei Liter Wasser und ungesüßte Tees am Tag.

Fasten for the Zellschäden-Reparatur

Ebenfalls vorteilhaft für den Körper: Fasten. “Hilfreich kann etwa das sogenannte Intervallfasten sein”, erklärt Riedl. Dabei wird zum Beispiel zwischen 16 Uhr und 8 Uhr des Folgetages auf Essen verzichtet. In this Zeitfenster gelangt der Körper in eonen besonderen Stoffwechselzustand und kann dadurch Zellschäden besser reparieren.

“Generell führt Fasten dazu, dass man seine eigene Bedürfnisse besser erkennt”, erklärt Riedl. Ein bewussteres Essen könne auch dabei helfen, überflüssige Kilos zu verlieren. “Wer sich dann auch noch viel Bewegung in den Alltag einbaut, am besten an der frischen Luft, tut dem Körper wirklich viel Gutes”, said Riedl. And then there is a unique Euro for Detox Products.

© dpa-infocom, dpa: 220412-99-891443 / 4

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