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Silke Insel / spomedis:

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Silke Insel / spomedis:

Ziehen Diagonal:
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Silke Insel / spomedis:

Back of the head:
With this abutment the trapezius muscle is extended, and the Kapuzenmuskel muscle is exposed. The Schulterblattmuskulatur are extremely creative.

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Silke Insel / spomedis:

Auditors:
Please note that the rotator cuffs of the Schultern are open, screwed together with the screw shafts.

  • Wickeln Sie das Gymnastikband so um Ihre geöffneten Hände, dass es unter leichter Spannnung steht, wenn Ihre Ellbogen an den Rippen fixiert sind.
  • Bewegen The ventures from the backyard open position to increase the length and width of the back.
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Nils Flieshardt / spomedis:

Bizeps and Trizeps:
With this clamp the knuckles are bitten by the Schultermuskulatur sowie Bizeps and Trizeps. Außerdem werden die Innenrotatoren entspannt.

  • Wickeln Sie das Gymnastikband um die Hände und halten Sie es so hinter den Rücken, dass es in einer syncrechten Linie steht.
  • Stretch one arm out of this position to open and the other to untie.
  • From the End Fuhren Sie die Arme bremsend gegen den Widerstand zurück in die Ausgangsposition. Wechseln Sie nun die Arme.

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