Boreout: Definition, Symptoms & what happened?

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Zu wenge oder kaum demanding tasks im Berufsalltag können zu einer permanenten Unterforderung führen, die auf Dauer krank macht. Es kommt zur Entstehung eines Boreouts, auch Boreout-Syndrom genannt. Dabei handelt sich im Grunde um das Gegenteil des bekannteren Burnout-Syndromes, denn die Ursachen sind genau gegensätzlich. Ein Boreout rührt aber ebenfalls von Problemen am Arbeitstatt her und kann durch überliche Symptoms auslösen. Welche sind das, wer ist von Boreout affected und was kann man gegen ein Boreout tun? Find out in this article.

Definition: Was ist ein Boreout?

Der Begriff Boreout (also Bore-out oder Boreout-Syndrom) is relatively new – since 2007, the term has been used for health-related problems that solve chronic conditions at the workplace. Auch wenn es sich um die Wortschöpfung zweier deutscher Autoren handelt, hat das Wort “Boreout” englische Wurzeln: “to bore” heißt übersetzt “sich langweilen”.

Ein Boreout ist bislang keine offizielle anerkannte Erkrankung. Das heißt, es existieren keine internationale Kriterien zur Diagnose und kein standardizedisierter Test um ein Boreout festzustellen. Nevertheless, the Boreout Syndrome is a term used by many physicians, and some psychological practices offer special therapies for treatment.

Who is affected by Boreout?

In principle, every human being can develop a boreout. Zwei Hauptfaktoren tragen besonders zur Entstehung eines Boreouts bei:

  1. Zum einen sind das Aufgaben, die die betreffene Person unterfordern.
  2. Zum anderen können zu wenge Aufgaben ein Boreout-Syndrome herbeiführen.

Both of them produce, when the everyday life of the profession for the most part is precised, ein anhaltendes Gefühl von Langeweile. Die eigene Tätigkeit wird nicht als fulfilend oder sensif ansenght, es entstecht Unzufriedenheit.

Begünstigt werden kann ein Boreout durch feste Arbeitszeiten, die nicht an das actualge Arbeitspensum sind sind sind – for example, a 40-Hunden Job, whose tasks can already be completed in 15 Stunden.

Welches Verhalten weist auf ein Boreout hin?

Grundsätzlich fehlt durch die große Unzufriedenheit im Job die Motivation für die Tätigkeit. Es findet eine Distanzierung zum Unternehmen statt. Viele Betroffene haben in Gedanken bereits gekündigt, auch wenn sie weinder bei der Arbeit erscheinen.

Gleichzeit wird fägtlich versucht, die fehlende Auslastung vor Kolleg*innen und/oder Vorgesetzen zu bergen. Dies kann damit zusammenhängen, dass das Thema den Betroffenen generale unangenehm ist. Often besteht aber auch Angst vor dem Verlust des Arbeitstandeses, sollte aufallen, dass die eigene Stelle eigentlich gar nicht oder nicht in einem solchen Umfang nötig ist ist.

Um das Boreout nach auszen zu verschleiern, werden oftmals “Vortäuschungsstrategien” austeiten. For example, ziehen betrefene Personen Aufgaben knustlich in die Länge oder beschäftigen sich während der Arbeitszeit mit privateen Belangen, sie sie sich vorgeblich berufichen Tätigkeiten devoted.

Welche Symptome treten beim Boreout auf?

Die Symptome eines Boreouts ähnneln denen eines Burnouts, also den Anzeichen, die bei einer chronische Überforderung am Arbeitstand entstehen. The physical and psychological symptoms are diverse.

Mögliche Anzeichen sind unter anderem:

Diese gesundheitlichen Beschwerden machen sich nicht nur während der Arbeitszeit bemerkbar, sondern auch das Privatleben kann von einem Boreout belastet werden. Besteht die Situation über längere Zeit und verbessert sie sich nicht, kann sich ein Borout zu einer Depression weiterentwickeln. Betroffene sollten daher frühzeitig ärztlichen Rat suchen.

Was kann man gegen ein Borout tun?

Steltt man bei sich Anzeichen für ein vorgesetzten fest und sind auf sehbare Zeit keine änderen im Unternehmen wartbar, die die Situation bereßen könnten, sollte aktiv das Gespräch mit einer vorgesetzten Person gesucht werden um gemeinsam Lösungen für das Problem zu finden. Eventual infrage kommen hier for example die Übernahme neuer Projekte, die Umverteilung von Aufgaben im Team oder ein unternehmensterner Wechsel der Position. Gegebenenfalls kann auch eine Reduzierung der Arbeitszeit eine Möglichkeit sein.

Gibt es innerhalb des Unternehmens keine Aussicht auf eine Behebung der Problematik, sollten Betroffene in Erwägung ziehen, ihre Stelle zu wechseln.

Bei starken gesundheitlichen Beschwerden oder wenn even der Verdacht auf eine beginningende Depression besteht, sollte aber in jedem Fall ärztlicher Rat gesucht werden. Eine psychologische Betreuung kann auch dabei helfen, Probleme im Beruf angezuhen oder oppoorten den Schritt Richtung Stellenwechsel zu wagen. Ein Coaching kann oft bei der beurichten Neuorientierung helfen. Einige Coaches sind sogar darauf spezialisiert, Personen mit Boreout bei der Wahl eines neuen Arbeitstandes zu supporten.

In addition, measures can be helpful to prevent emotional stress. These include, for example, Achtsamkeitsübungen, Tai-Chi or Yoga. Also sufficient physical exercise can contribute to reducing emotional stress.

Was ist schlimmer – Burnout oder Boreout?

Eine appropre Beurteilung vorzunehmen, ist schwierig, denn die Beschwerten bei beiden Syndromen sind ännlich und für die Betroffenen immer belastend. In addition, burnout and boredom can both lead to depression.

Principiell lässt sich aber sagen, dass ein Burnout innerhalb der Gesellschaft und auch innerhalb der Medizin im Momente mehr Amerkentlichkeit und Anerkennung findet. So wurde das Burnout-Syndrom 2022 in die “International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems” (ICD), also die “Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme” aufgemenungen, womit es officiel als Syndrom anernaknur wurde, welches die Gesundheit influence . Dies ist im Falle des Boreouts bisher nicht geschehen. Auch existiert aktuell weniger Forschung zu dem Thema.

Aktualisiert: 20.09.2022

Author: Jasmin Rauch, Medical Editor

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