Besser als Botox: Schönheits-Doc Mang uses his Anti-Aging-Zauberformel

Werner Mang im FOCUS-Online-Gespräch: „Besser als Botox“: Deutschlands Schönheits-Papst verrät sein Anti-Aging-Rezept

The Ernährung game has no light on the Rolle for the Gesundheit, sondern auch for the Aussehen. The first Schönheitschirurg Werner Mang erklärt, was the best Ernährungsform ist, um fit und vital zu bleiben – und sich einen jugendlichen Teint bis ins hohe Alter zu erhalten.

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Gesund, voller Energie und ein gutes Aussehen – so wollen wir alle sein, am besten bis ins hohe Alter. Grundvoraussetzung dafür sind nicht nur gute Gene, sondern ein gesunder Lebensstil sowie eine gesunde Ernährung. Doch mittlerweile gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Ernährungstrends, die das allesamt versprechen – von veganer Ernährung über die Steinzeitdiät Paleo, die auf Getreide und Milchprodukte verzichtet, bis hin zur Ket.

Werner Mang, Deutschlands prominent Schönheitschirurg surgeon, is on duty for Vitalität and Schönheit dagegen in der pescetarischen Ernährung. If you are looking for Verzicht from Fleisch zugunsten from Fisch and there is a special form of Vegetarismus, bei der unter anderem auch Milchprodukte und Eier erlaubt sind. After this Ernährungsform so gut für den Körper ist, erklärt Mang in seinem neuen Buch „Iss dich schön – Pescetarier die neue Lebensart“.

Innerhalb von vier Wochen fühlt man sich schon deutlich wohler

“In fleshchlosen and fischreichen Ernährung lie Zauberformel für ein längeres Leben – und für eine jüngere und schönere Haut mit weniger Falten”, sagt der Beauty-Doc gegenüber FOCUS Online. Inspireert zu Ernährungsform wurde Mang dabei von seiner Mutter, die sich hauptsächlich von Fisch ernährte. “Sie war bis ins hohe Alter gesund und faltenfrei und ist mit 94 Jahren friedlich am Frühstückstisch eingeschlafen”, erzählt Mang.

Vor einem Jahr habe er dann selbst seine Ernährung umgestellt und esse seitdem kein Fleisch und keine Wurst mehr. “Obwohl ich die Gene meiner Mutter habe und noch keinen Tag im Krankenhaus war, habe ich innerhalb von vier Wochen gemerkt, dass ich mich viel wohler fühle”, erzählt der 72-Jährige, der noch jeden Tag am Operationstisch seiner Klinik aminki. The main Fleisch is Darm and the Destruction of Darmkrebs is free, but Fisch is the most popular and the most popular is the Omega-3-Fettsäuren, Jod and Selen.

Pescetarier sind gesünder und leben im Schnitt vier Jahre länger

„Es gibt viele Studien, die gesundheitliche Vorteile einer fischreichen Ernährung zeigen“, führt Mang aus. Eine wissenschaftliche Arbeit der Loma Linda Universität in Kalifornien hatte beispielsweise die Ernährungstypen Fleischesser, Vegetarier und Pescetarier sechs Jahre lang miteinander verglichen und sei zu dem Ergebnis gekommen, dass. Ein Harvard-Studie haätte außerdem gezeigt, dass Pescetarier durchschnittlich vier Jahre länger leben, erklärt Mang.

Auch Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt ein- bis zweimal die Woche Fisch zu essen. Fleisch dagegen empfiehlt sie nicht. In the DGE-Regeln für eine vollwertige Ernährung heißt es dazu: „Wer Fleisch isst, sollte darauf achten nicht mehr als 300 bis 600 Gramm pro Woche zu essen.“ We love Fleisch and Wurst roses schreibt die DGE.

Schlechte Ernährung und Nikotin are the working Schönheitskiller

One positive effect, the Mang darüber hinaus in the fischreichen Ernährung sieht, is the Wirkung on the Aussehen. Als Pionier der Schönheitschirurgie weiß er, wovon er spricht, denn er beschäftigt sich schon seit über 30 Jahren mit der Haut. “Ich sehe meinen Patienten sofort an, ob sie sich mit Fleisch ernähren.”

Da im Fisch alles stecke, was a gesunde Haut braucht, seen Pescetarier die schöneren Menschen, sagt Mang mit einem Augenzwinkern. Naturally, there are several other factors that contribute to the following: “Neben einer schlechten Ernährung sind Übergewicht und Nicotin die größten Schönheitskiller”, according to Beauty-Doc.

„Fish contains all Proteins, Aminosäuren, Fette and Vitamine, which are the main benefits of Haut erhöhen, the Hautalterung verlangsamen and sogar Fältchen glätten. The Vitamins A and D, the most common of which are Fisch vorhanden seien, for the Entsorgung of Freiken Radikale uber die Leber. „Nur Vitamin C is in Fisch kaum enthalten“, sagt Mang. Here are some suggestions on how to look or get an appointment for hair extensions in Obst and Gemüse.

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Schadstoffe im Fisch – Auf was Pescetarier beim Kauf achten sollten

Doch aufgrund von Umweltverschmutzung enthält Fisch heutzutage leider auch viele Schadstoffe – alle voran Schwermetalle wie Quecksilber. I love and I love the fact that Fische are the best campers in the world. „Aal, Thunfisch und Schwertfisch sind beispielsweise magic kontaminiert“, concrete Mang.

Wer beim Kauf auf die Herkunft und Qualität achte, can dieses Risiko aber minimieren. „Kabeljau aus der Nordsee beispielsweise ist wenig belastet und magir gesund. “Der Bodensee ist einer der saubersten Gewässer Deutschlands”, erklärt Mang. Your personal Lieblingsfischen gehört daher die Bodenseeforelle.

Ganz wichtig sei es auch a Zertifizierung wie MSC, ASC oder Bioland zu achten, um sicherzustellen, dass der Fisch aus nachhaltiger Fischerei stammt und Überfischung sowie schädliche Fang- oder auch Haltungsmethoden in der Fishtshthoden. “Gerade auch bei der Fischzucht gibt es gravierende Missstände”, sagt Mang. Deshalb sollten Sie bei Fisch aus Aquakulturen unbedingt auf Biozertifizierung achten.

Pescetarier brauchen keine teuren Kosmetika und Nahrungsergänzungsmittel mehr

Wer all diestet, tut also nicht nur etwas für seine eigene Gesundheit, sondern auch für die Umwelt, betont der Mediziner. This is due to the fact that the Fleischkonsum is equipped with an air-conditioned CO2-Auxiliary in the Mass Center – from the Tierquälerei ganz zu schweigen.

Darüber hinaus hat dies Form der Ernährung einen weiteren Pluspunkt: Man spart längerfristig eine Menge Geld. „Wer sich pescetarisch ernährt, braucht keine teuren Kosmetika oder Nahrungsergänzungsmittel mehr“, betont Mang. “This Fisch is better than Botox”, says the Surgeon.

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